7 Solusi Alami Meredakan Gatal Badan

Setiap orang mungkin pernah mengalami gatal, namun tahukah anda jika gatal terun di garuk akan menyebabkan kerusakan pada kulit?. Dalam artikel ini saya akan membahas tentang gatal yang sering terjadi pada badan. Entah itu karena tidak mandi atau terkontaminasi kotoran terterntu. Gatal kebanyakan biasanya disebabkan oleh bakteri yang menempel pada kulit. jika di biarkan gatal ini akan menjadi infeksi, namun ada juga beberapa gatal yang bisa sembuh dengan sendirinya. gatal yang sembuh dngan sendirinya biasanya adalaj gatal yang disebabkan karena ulat, atua disebabkan karena menyentuh beberpa jenis tumbuhan yang dapat menyebabkan gatal seperti daun pulus.

Berikut beberapa jenis gatal yang sering terjadi :

⌛ Gatal dibagian punggung

Gatal dibagian punggung biasanya disebabkan oleh keringat, walau tak hanya keringat yang dapat menyebabkan gatal, namun kebanyakan orang yang mengalami gatal pada bagian punggung disebabkan keringat. Atau bisa saja orang tersebut tidak madi, sehingga menyebabkan kulitnya terinfeksi bakteri. Tipsnya cukup bersihkan badan anda dan mandi dengan bersih.

⌛ Gatal dibagian ketiak

Ketiak merupakan organ tubuh yang bisa dibilang sensitif. Selain baunya yang has, ketiak juga bisa mengalami beberapa gangguan sepperti gatal. gatal yang terjadi pada ketiak bisa disebabkan oleh burket atau pengharum ketiak. anda cukup membersihkan ketiak dengan air hangat untuk menghilangkan rasa gatal ini.

⌛ Gatal dibagian selangkangan

Jika anda mengalami gatal dibagian selangkangan, sebaiknya anda berhati-hati jangan sampai garukan anda merusak kulit karena akan menambah rasa sakit dan merusak kulit diselangkangan. Untuk meredakan rasa gatal di selangkangan cobalah bersihkan selngkangan anda dan ganti CD anda dengan CD bersih siapatahu penyebab gatal pada selangkangan anda disebabkan anda sendiri.

⌛ Gatal Mr P atau Miss V

Gatal pada bagian ini banyak disebabkan oleh bakteri, bakteri ini bisa saja menyebabkan infeksi pada organ vital anda. Nah untuk itu anda harus pandai-pandai menjaganya, namun jika sudah terlanjur cobalah rendam organ vital anda dalam air hangat agar bakterinya mati.

⌛ Gatal karena ulat dan lain-lain

Beberapa orang mungkin tidak takut dan tidak gatal dengan ulat. namun sebagian orang justru sebaliknya. Mereka takut dengan ulat dan bisa gatal karena menyentuh ulat. Nah jika anda terserang ulat sebaiknya anda obati dengan garam. Cukup lulurkan garam ke semua bagian yang terasa gatal.

sumber : www.infokesehatan.biz.id

Continue Reading

7 Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan dan kecantikan

Strawberry merupakan buah yang memiliki antioksidan cukup tinggi dan berguna untuk kesehatan, orang yang banyak mengkonsumsi buah yang rasanya manis berwarna merah ini sekitar 30% akan terhindar dari berbagai penyakit kronis seperti stroke. Selain itu, antioksidan dalam strawberry juga dapat membuat wajah terlihat cantik secara alami, menunda penuaan dini dan masih banyak lagi fakta strawberry yang bisa anda 

ketahui berikut ini

✎ Pencegah Penyakit Kronis

Senyawa quercetin, kaempferol, dan antosianin yang terkandung dalam strawberry disebut-sebut sebagai zat yang dapat menghambat pembekuan darah. Pembekuan darah dalam banyak kasus biasanya akan menyebabkan penderita mengalami stroke. Dengan rajin mengkonsumsi strawberry setiap waktu, anda bisa terhindar dari stroke. Selain stroke ternyata antioksidan yang terkandung dalam strawberry juga bisa membuat peningkatan alami kemanan tubuh anda (sistem imun) sehingga membuat anda akebal dari segala macam penyakit termasuk penyakit kanker. Kanker merupakan jenis penyakit sejenis benjolan yang mengganggu yang teradapat dalam area tubuh tertentu dan keberadaanya tidak diharapkan. Dengan mengkonsumsi strawberry anda bisa terhindar dari penyakit ini.

✎ Memperbaiki kulit

Strawberry banyak di jumpai dalam berbagai produk kecantikan, selain karena rasanya yang menarik, strawberry juga mampu membantu memperbaiki kulit secara alami. Menjadikan kulit lebih kencang dan halus serta memperbaiki regenerasi sel kulit

✎ Menghilangkan komedo, jerawat dan flek hitam

Selain memperbaiki struktuer kulit di seluruh bagian tubuh, strawberry juga mampu membantu menghilangkan flek hitam dan jerawat. ini disebabkan kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam setrawbeery akan masuk kedalam tubuh dan menangkal radikal bebas yang menyebabkan kulit tidak sehat.

✎ Mencegah sembelit

Strawberry merupakan buah yang mengandung banyak air dan serat, maka sangat mungkin jika strawberry mampu membuat pencernaan menjadi lancar. Jadi buat anda yang sedang dilanda sembelit sebaiknya anda perbanyak konsumsi strawberry agar sembelit anda cepat sembuh. Coba sekarang ya !

✎ Menstabilkan gula darah

Jumlah gula dalam darah yang tidak stabil akan menyebabkan beberapa penyakit kronis mudah terundang, karenanya untuk menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh anda, sebaiknya anda konsumsi 40 butir strawberry dalam sehari. Layak dicoba! :-)

✎ Menyembuhkan alergi

Strawberry memberikan efek anti inflamasi, sehingga dapat membantu meredakan alergi seperti gatal-gatal atau mata berair, jika anda terkena alergi sebaiknya anda konsumsi minimal lima butir strawberry untuk meradakan rasa sakit alergi anda.

✎ Menurunkan tekanan darah

Setiap orang memiliki kadar tekanan darah yang berbeda, nah bagi anda yang memiliki tekana darah diatas normal, sebaiknya anda perbanyak konsumsi strawberry karena buah merah ini mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga akan membantu menurunkan tekanan darah anda.

Sumber : www.infokesehatan.biz.id/

Continue Reading

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Bau badan memang sangat mengganggu kepedean seseorang dan bahkan membuat kita menjadi malu karena menjadi bahan sindiran orang-orang. Bau badan sendiri atau bahasa medisnya bromhidrosis sebenarnya adalah bau bakteri pada tubuh. Bakteri tersebut bertambah jumlahnya dengan cepat karena munculnya keringat, dan menempel pada bagian yang berkeringat tersebut, tetapi keringat sendiri sebenarnya tidak berbau. Bau badan biasanya berhubungan dengan anggota tubuh lainnya seperti rambut, kaki, anus, kulit, ketiak, alat kelamin dan mulut.

Bau badan sendiri sebenarnya bukan merupakan penyakit yang serius dan berbahaya akan tetapi sebaiknya perlu dihilangkan karena berkaitan dengan aroma yang tidak sedap sehingga mengganggu orang lain yang berada disekitar anda. Menjaga kebersihan tubuh sangat penting, tubuh yang kotor biasanya akan sangat mudah menimbulkan bau badan.

Penyebab Bau Badan

Banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan bau badan, mulai dari dalam badan sendiri ataupun dari luar. Untuk faktor dalam biasanya di pengaruhi oleh hormon ataupun asam propionat yang diproduksi secara alami oleh tubuh, asam isovalerik yang diproduksi oleh bakteri atau kuman yang dapat berkembang biak secara baik di daerah kulit yang lembab, terlalu stres yang menyebabkan hormon tubuh memproduksi keringat beberapa kali lipat dari biasanya, dan terjadinya perubahan hormon contohnya dari masa kanak-kanak menginjak usia remaja. Untuk lebih jelasnya silahkan baca artikel ini : Ini dia Penyebab Bau Badan

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan cara alami

1. Mandi Lebih Sering

Dengan mandi lebih sering akan membantu menghilangkan bakteri yang menempel pada tubuh anda. Secara tidak langsung, juga dapat

menghilangkan penyebab akan bau badan anda sendiri. Cara menghilangkan bau badan yang ini terbukti memang ampuh, anda cukup mandi dan tambahkan sabun anti bakteri, tubuh anda akan wangi dan segar tanpa ada bau badan lagi.

2. Gunakan Deodorant

Deodorant biasanya digunakan pada bagian ketiak agar tidak berkeringat. Karena jika keringat berlebihan pada bagian ketiak, akan memancing timbulnya bau badan pada tubuh anda. Cara menghilangkan bau badan yang satu ini juga terbukti ampuh. Dan hampir semua orang melakukan cara ini. Dipasar juga banyak menyediakan berbagai macam deodorant, tinggal anda pilih mana yang cocok dengan kulit anda.

3. Hindari Makanan Penyebab Bau Badan

Makanan juga berperan dalam proses timbulnya bau badan di tubuh anda. Biasanya makanan tersebut berupa daging-dagingan, rempah, alkohol, kafein, jengkol, petai, bawang putih, bawang merah, tembakau dan masih banyak lagi lainnya. Anda masih boleh mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, akan tetapi jangan berlebihan jika tidak ingin bau badan timbul.

4. Ganti Pakaian Secara Rutin

Dengan rutin mengganti pakaian, maka bakteri tidak akan menumpuk di pakaian anda. Biar anda biarkan pakaian selama beberapa apalagi di campur dengan keringat bisa dipastikan pasti pakaian tersebut akan menimbulkan bau yang tidak. Itu lah penyebab kenapa bau badan timbul dari pakaian kotor. Cara menghilangkan bau badan ini sebenarnya sangat gampang dilakukan, hanya kebanyak dari mereka kadang malas untuk mengganti pakaian, karena alasan malas mencuci dan lain sebagainya.

5. Biasakan Pola hidup sehat

Pola hidup sehat tentunya akan berdampak baik bagi kesehatan anda. Dan tentu saja juga akan berdampak pada aroma tubuh anda. Dimana anda mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak pasti anda akan terhindar dari bau badan. (sebagai catatan tidak mengkomsusi buah dan sayur yang berbau tajam atau menyengat).

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Buah dan Tanaman Herbal

Menghilangkan bau badan juga bisa dengan mengkonsumsi buah-buahan dan tanaman herbal. Contohnya adalah seperti buah ketimun, jeruk nipis, lemon, ataupun dengan tanaman herbal seperti cengkeh, daun sirih, kemangi, daun beluntas, jahe, kecombang, daun jambu biji dan lain-lain.

Cara pemakaiannya pun cukup sederhana, ada yang bisa dikonsumsi langsung ada juga yang dioleskan pada bagian tubuh yang menimbulkan bau yang tidak sedap. Atau juga bisa dengan cara kombinasi dengan mengkonsumsi buah dan menggunakan rempah sebagai olesan untuk menghilangkan bau badan tersebut.

Akhir kata semoga artikel cara menghilangkan bau badan secara alami ini dapat bermanfaat untuk anda yang ingin tetap menjaga penampilan dan percaya diri anda. Akan terasa aneh jika sudah sehat, segar, cantik, tampan tapi terkena bau badan.

sumber : www.duniainformasikesehatan.com

Continue Reading

Pergi ke Pusat Kebugaran Ternyata 'Buang-buang Waktu', Kenapa?

Berolahraga di pusat kebugaran alias gym selalu dianggap sebagai kegiatan yang bermanfaat, menyehatkan dan melangsingkan. Namun, periset baru-baru ini menyatakan, kegiatan itu sesungguhnya buang-buang waktu. Mengapa begitu?

Tubuh manusia selalu beradaptasi dengan tingkat aktifitas yang lebih tinggi. Metabolisme tubuh terus berubah sehingga lebih sedikit kalori yang terbakar dalam aktifitas fisik berat di pusat kebugaran, menurut studi dari AS, dikutip Sydney Morning Herald, Minggu (31/1/2016)

Periset mengukur pengeluaran energi harian dan tingkat aktifitas lebih dari 300 pria dan wanita. Hasilnya, mereka dengan tingkat keaktifan cukup, seperti berjalan ke tempat kerja dan ke gym dua kali seminggu membakar 200 kalori lebih banyak dibandingkan mereka yang 'pemalas'.

Namun, waktu lebih lama dalam menghasilkan keringat tak memiliki banyak perbedaan pada jumlah kalori yang terbakar.

Ahli menyatakan bahwa ini menjelaskan fenomena plateau, yakni sulitnya berat tubuh turun setelah beberapa bulan menjalani diet dan olahraga rutin di pusat kebugaran.

Ilmuwan pimpinan Dr Herman Pontzer, dari City University di New York mengatakan penemuan itu menunjukkan bahwa olahraga di gym saja tidak cukup mencegah atau menghindari kenaikan berat badan. Ia pun mengeksplorasi kaitan antara aktivitas dan pengeluaran energi pada komunitas pemburu di bagian Utara Tanzania.

"Kaum suku Hadza sangat aktif, mereka berjalan jauh setiap hari dan melakukan kerja fisik berat sebagai bagian kehidupan sehari-hari mereka. Namun, dengan tingkat aktifitas tinggi itu, kami menemukan mereka memiliki daily energy expenditure atau jumlah asupan makanan, kalori, massa tubuh  yang sama dengan orang-orang dengan kehidupan modern seperti di Eropa dan AS. Itu mengejutkan."

Studi ini mengukur jumlah aktifitas dan konsumsi makanan pada lebih dari 300 pria dan wanita dalam seminggu. Partisipan dengan tingkat aktifitas sedang  mengeluarkan jumlah kalori yang paling banyak.

Dr Pontzer mengatakan, gaya hidup sedemikian mungkin melibatkan berjalan atau bersepeda ke tempat kerja, naik tangga senagai ganti lift, dan olahraga rutin seperti pergi ke [gym](2324960 "") sekali setiap minggu. Namun, lebih dari itu, tak ada perbedaan.

Orang-orang yang paling aktif membakar jumlah kalori yang sama dengan orang-orang yang hanya 'cukup' aktif," ungkap Dr. Pontzer.

Penemuan ini, yang diterbitkan di jurnal Current Biology, memperkuat pesan bahwa Anda tak bisa menghindari pentingnya menjaga pola makan ketika ingin menurunkan berat tubuh. Namun, aktivitas semua itu dapat dilakukan di mana saja, tanpa perlu ke pusat kebugaran.

Namun, perlu diingat bahwa olahraga pun memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan.

Dr. Pontzer mengatakan, "ada banyak bukti bahwa olahraga penting dalam menjaga tubuh dan pikiran sehat, dan studi ini tak mengubah pesan itu. Yang perlu dingat adalah, kita juga perlu berfokus pada pola makan, umumnya dalam menjaga berat tubuh dan menghindari atau mencegah kenaikan berat badan."

sumber : global.liputan6.com

Continue Reading

Mengatasi Kejang Demam

Pada saat anak sakit, pikiran kuatir menjadi hal yang akan dialami oleh orang tua. Apalagi jika suhu anak meninggi dan demam, terlebih jika demam disertai dengan kejang-kejang. Demam kejang biasa terjadi pada sebagian anak. Sekitar 5% anak dari usia 6 bulan sampai 6 tahun mengalami hal ini, terutama jika orangtua memiliki riwayat kejang demam serupa sewaktu kecil. Anak yang mengalami kejang tentu akan membuat panik orang tua. Apa yang harus dilakukan apabila anak mengalami demam kejang?

Kejang demam adalah kejamg yang terjadi ketika seorang bayi atau anak mengalami demam yang bukan disebabkan dari infeksi sistem saraf pusat. Kejang pada anak perlu mendapat perhatian karena kejang dapat terjadi berulang kali dan membahayakan. Jika anak terlalu sering mengalami kejang demam, hal ini dapat merusak sel-sel otak pada anak.

Jenis Kejang Demam

Berdasarkan lama terjadinya kejang dan seberapa sering terjadinya, kejang dibedakan menjadi:

1.Kejang Demam Sederhana

Yaitu kejang yang terjadi pada seluruh tubuh dengan lama waktu terjadinya kejang kurang dari 10 menit dan tidak terjadi lagi dalam kurun waktu 24 jam.

2.Kejang Demam Kompleks

Yaitu kejang lokal (tidak terjadi pada seluruh tubuh) yang biasa terjadi pada area lengan dan tungkai kaki. Kejang kompleks berlangsung selama lebih dari 10 menit dan terjadi lebih dari 1 kali dalam kurun waktu 24 jam.

Apakah Anak Saya Kejang Demam?

Apabila Anda menduga anak mengalami kejang, untuk memastikannya dapat dicoba dengan melakukan hal ini:

1.Jika anak dalam posisi lengan tertekuk pada siku, maka dengan perlahan coba luruskan lengan anak. Jika lengan dengan mudah dapat diluruskan berati anak tidak mengalami kejang.

2. Jika anak dalam posisi lengan lurus, maka coba secara perlahan tekuk lengan anak. Jika dengan mudah dapat ditekuk berarti anak tidak mengalami kejang.

3.Sebaliknya, jika lengan sulit diluruskan atau sulit untuk ditekuk, kemungkinan besar anak mengalami kejang.

Tips Hadapi Kejang Demam

Berikut ini beberapa tips yang sudah terbukti untuk menghadapi anak kejang:

1.Panik adalah hal yang akan dialami jika orangtua anak mereka mengalami kejang. Namun, kepanikan tidak membuat keadaan lebih baik. Untuk menghadapi anak yang mengalami kejang, lakukan hal berikut:

2. Tenangkan diri Anda.

3. Jika anak dalam posisi tidur telentang, miringkan tubuh anak ke salah satu sisi.

4. Jangan memberikan minuman apapun pada saat anak mengalami kejang karena minuman dapat menyebabkan cairan masuk ke dalam paru-paru.

5. Jika ada, berikan obat untuk meredakan kejang untuk pertolongan pertama. Obat ini biasa dimasukkan melalui dubur. Jika anak Anda pernah mengalami kejang, tanyakan pada dokter obat untuk meredakan kejang tersebut dan selalu siapkan persediaan obat di rumah.

6. Bawa segera ke tempat pelayanan kesehatan seperti klinik atau rumah sakit agar dapat segera ditangani.

Sumber : kumpulan.info

Continue Reading

Rawat Gigi Dan Mulut Sehat Dengan Benar

Anda tentu lebih senang melihat seseorang yang tersenyum daripada seseorang yang muram. Senyuman memang merupakan daya tarik yang dapat membuat seseorang bertambah manis dan mudah didekati. Ketika seseorang tersenyum, bagian yang akan terlihat adalah gigi, maka penting untuk menjaga kesehatan gigi agar tetap putih, gigi tidak berlubang dan tersusun rapi. Selain merawat gigi, jangan lupa untuk menjaga kesehatan mulut dan lidah agar tidak menimbulkan bau mulut.

Merawat Gigi Sehat

Apa saja yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut? Berikut ini tips merawat gigi dan mulut agar tetap sehat dan indah:

Pilih Dental Floss, Hindari Tusuk Gigi

Selesai menikmati makanan, biasanya ada sebagian makanan yang menghuni celah-celah gigi. Keadaan ini dapat mengganggu dan jika dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan gigi rusak. Untuk mengeluarkannya, gunakan dental floss (benang gigi) daripada menggunakan tusuk gigi. Dental floss akan meminimalkan terjadinya gesekan dan benturan pada gigi dan gusi. Sebaliknya penggunaan tusuk gigi memungkinkan terjadinya pergeseran gigi dan melukai gusi sehingga membuat gusi berdarah dan infeksi.

Menyikat dengan Benar

Bagaimana teknik menyikat gigi yang benar?

Sikat dengan tekanan ringan. Menekan terlalu keras pada gigi akan merusak gigi dan gusi. Gusi akan mudah berdarah dan sensitif terserang infeksi. Karena bermasalah, gusi menjadi tidak sempurna untuk menyangga gigi dan bisa mengakibatkan kerusak gigi atau gigi menjadi tanggal.

Arah sikatan yang benar. Arah menyikat gigi yang benar adalah vertikal satu arah dari pangkal ke ujung gigi. Tujuannya adalah agar sisa makanan di sela gigi dapat tersapu keluar dan perbatasan gusi-gigi tidak terkikis. Arah sikatan untuk gigi geraham adalah sikat permukaan kunyah dengan gerakan ke kanan-kiri spt menyapu atau gerakan melingkat.

Durasi waktu menyikat gigi yang ideal adalah 2-3 menit. Kalau terlalu cepat, gigi akan kurang bersih tetapi kalau terlalu lama dapat mengikis email gigi dan mengiritasi gusi.

Gunakan sikat gigi berbulu lembut. Bulu sikat yang keras dan kaku akan merusak email gigii. Pastikan bulu sikat rapi dan tidak keluar dari barisan.

Pilih sikat gigi dengan kepala sikat yang kecil. Ukuran kepala sikat yang sesuai dengan rahang akan membuat gigi lebih bersih karena dapat menjangkau bagian terdalam gigi.

Waktu yang Tepat untuk Menyikat Gigi

Waktu menyikat gigi yang dianjurkan adalah pagi sesudah sarapan dan malam sebelum tidur, karena pada saat tidur, tidak ada produksi ludah. Akibatnya, jika ada sisa makanan, akan membuat bakteri dan kuman aktif. Sisa makanan yang mengandung asam dan gula akan melemahkan enamel gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang.

Berkumur dengan Mouthwash

Selesai menyikat gigi, lengkapi dengan berkumur dengan mouthwash yang mengandung antiseptik. Ini berguna untuk melindungi gigi dari plak. Pada mulut yang sedang mengalami masalah, misalnya luka pada gusi dapat menggunakan mouthwash yang mengandung antibiotik.

Kerok Lidah

Permukaan lidah berbentuk seperti “bukit lembah” yang berarti ada celah-celah pada permukaan lidah yang perlu dibersihkan. Kototran tidak hilang jika dengan berkumur. Cara membersihkannya adalah dengan mengerok permukaan lidah menggunakan sikat gigi atau alat khusus untuk mengerok lidah.

Kunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet berguna untuk self cleansing pada gigi. Permen karet dapat membersihkan sisa makanan dan plak pada permukaan gigi. Kunyahan permen karet akan merangsang peningkkatan produksi saliva sehingga mulut menjadi tidak kering dan bau mulut berkurang, Walau berguna, tetapi kandungan gula pada permen karet dapat merusak gigi, jadi jangan lupa menggosok gigi setelah mengunyahnya.

Batasi Konsumsi Gula dan Asam

Sebisa mungkin, batasi makanan dan minuman yang mengandung gula dan asam seperti permen, cokelat, atau soft drink. Karbohidrat sederhana yang terkandung di dalamnya sangat disukai bakteri. Bakteri akan membuat plak yang akan mengubah gula menjadi asam. Asam dapat mengikis enamel gigi dan membuat gigi berlubang. Akan sangat baik, jika setelah mengkonsumsi gula atau asam, sempatkan waktu untuk menyikat gigi.

Batasi Wine, Kopi dan Teh

Kandungan tannin yang terkandung pada teh dan kopi bisa mengubah warna lapisan luar gigi atau enamel. Pewarna pada minuman berwarna lain, seperti wine, sirup atau minuman bersoda juga dapat menimbulkan noda pada gigi.

Noda akan mudah terbentuk pada permukaan gigi yang kasar yang disebabkan karena plak atau anatomi gigi yang tidak rata. Pencegahannya adalah minum menggunakan sedotan dan batasi konsumsi sebanyak 1-2 cangkir sehari.

Tidak Merokok

Pada saat menghisap rokok, asap rokok dan jutaan zat kimia lain yang terdapat pada sebatang rokok akan masuk dalam mulut dan memengaruhi jaringan dan organ yang ada dalam mulut, termasuk gigi.

Asap panas rokok juga akan mengurangi produksi ludah yang menyebabkan bau mulut, menyebabkan mulut menjadi kering dan menjadikan kondisi mulut menjadi tempat yang nyaman untuk berkembangbiaknya bakteri.

1. Efek lain dari merokok yaitu:

2. Perubahan warna gusi, gigi dan bibir menjadi lebih gelap

3. Karies gigi mudah terbentuk

4. Meningkatkan risiko kanker mulut

5. Mulut jadi beraroma rokok

Penggunaan Pemutih Gigi

Efek negatif, dari penggunaan pemutih gigi adalah gusi menjadi lebih sensitif. Maka, jika ingin melakukan pemutihan gigi, cek apakah gusi Anda sehat dan aman untuk melakukan prosedur tersebut.

Pemutih gigi yang ada di pasaran seperti pemutih pada odol, strip atau kuas dapat digunakan jika kandungannya dibawah 3% dan kandungan pemutih bernama hydrogen peroksida. Teliti juga apakah produk tersebut memiliki izin dari badan kesehatan.

Periksakan Gigi

Sakit atau tidak, sebaiknya Anda rutin mengunjungi dokter gigi 6 bulan sekali. Tujuannya adalah untuk memeriksa kesehatan gigi dan mulut. Jika tidak ada masalah, Anda dapat membersihkan karang gigi.

Sumber : kumpulan.info

Continue Reading

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

Buah yang memiliki rasa manis dan sedikit asam ini memang mempunyai manfaat dan penggemar yang sangat banyak. Buah naga aslinya berasal dari Negara amerika tengah, atau lebih pasnya berasal dari Negara Mexico.Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Kebanyakan orang mengira buah yang dianggap membawa berkah ini berasal dari Cina. Mungkin karena buah naga hampir selalu hadir dalam setiap ritual atau upacara adat di Cina. Padahal, buah ini aslinya berasal dari Amerika Latin yang kemudian menyebar ke Israel, Australia, Cina, dan negara Asia Timur lainnya, Srilanka, dan akhirnya Asia Tenggara.

Walaupun Dragon fruit (buah naga) berasal dari Mexico, sekarang ini buah naga sudah sangat mudah untuk kita jumpai dipasaran buah tanah air, baik itu dipasar swalayan, dimall, ataupun tempat penjual buah kusus. Hal ini dikarenakan buah naga juga sudah dibudidayakan oleh para petani individual dinegara tercinta kita ini

(Indonesia).

Buah naga sendiri memiliki dua jenis warna, yaitu buah nagamerah dan buah naga putih. Tetapi berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh pakar gizi dan kesehatan, buah naga jenis merah-lah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang.

Namun bukan berarti buah naga putih tidak baik untuk kesehatan yahh, hanya saja buah naga merah lebih diunggulkan dalam situasi ini. Untuk dapat memperoleh khasiat yang luar biasa dari buah naga banyak sekali caranya. Boleh dikonsumsi secara langsung tanpa harus diolah, namun juga bisa digunakan untuk jus sehat.

Beberapa jenis kaktus yang menghasilkan buah naga antara lain:

Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih.

Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah.

Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih.

Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.

Adapun manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh kita, dapat anda baca secara lengkap dibawah ini:

1. Buah naga mempunyai kandungan senyawa vitamin B3, vitamin ini sendiri bermanfaat untuk anda yang mempunyai masalah kadar kolestrol tinggi, dengan mengkonsumsi jus atau buah naga secara langsung dapat menyembuhkan masalah tekanan darah tinggi anda. Baca juga: cara menurunkan darah tinggi secara alami.

2. Buah naga untuk membantu program diet. Bagi anda yang sedang mengikuti program diet sehat dengan makanan. Jus dari buah mangga bisa menjadi salah satu solusi almi untuk menurunkan masalah berat bdan anda.

3. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari, dapat membantu anda untuk mengatasi masalah sitem pencernaan tubuh, sehingga anda tidak usah takut lagi terkena sembelit. Kenapa bisa begitu??? Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat yang sangat melimpah.

4. Buah naga mempunyai kandungan senyawa betakaroten yang melimpah, kandungan betakaroten yang terdapat pada buah naga, tak kalah banyaknya dengan kandungan betakaroten jus wortel. Sehingga bagi anda yang mempunyai masalah kesehatan mata dapat mengkonsumsi jus buah naga secara rutin, agar mata anda dapat sehat kembali.

5. Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah dapat melindungi tubuh anda dari serangan radikal bebas serta menjauhkan diri dari serangan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan anti oksidan yang cukup banyak.

6. Buah naga dapat membuat kita tampil lebih cantik dan segar, hal ini dikarenakan jus buah naga mampu mengatasi masalah jerawat yang timbul dimuka anda. Adapun caranya adalah hanya menghaluskan buah naga secukupnya, kemudian gunakanlah jus buah nnaga untuk masker alami penghilang jerawat.

7. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga dapat membantu anda untuk meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang penyakit.

8. Adanya kandungan alami fosfor dan kalsium yang memungkinkan buah naga bisa menyehatkan tulang tubuh dan gigi anda sendiri.

9. Nah sedangkan manfaat buah naga yang terakhir yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah, untuk kesehatan Janin ibu hamil. Dengan mengkonsumsi rutin buah naga, berarti si ibu juga turut serta memperhatikan proses pertumbuhan tulang dan gigi si anak kelak saat sudah dilahirkan (gigi anak tidak mudah gigis/sakit gigi)

Kandungan dan Manfaat Buah Naga

Dalam 100 g buah naga, mengandung kalori 60 kkal, protein 0, 53 g, karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.

Sumber Vitamin C

Buah naga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang dikeringkan terbukti mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh.

Sumber Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin lain dalam buah naga adalah Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses karbohidrat degnan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.

Sumber Vitamin B3 (niacin)

Buah naga ampuh menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin ini juga mampu membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.

Sumber Vitamin B12

Kandungan vitamin B12 membuat buah ini menjadi perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Kaya Serat

Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga berkhasiat untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.

Kaya Mineral

Mineral yang terkandung dalam buah naga adalah fosfor dan kalsium. Keduanya memiliki peran dalam pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel.

Kandungan Antioksidan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.

Kandungan Protein

Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jagalah kadar protein dalam tubuh dengan mengonsumsi secara teratur buah ini.

Rendah lemak

Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga. Rupanya, biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat.

Mengontrol gula darah

Bagi penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah agar tetap seimbang.

Menurunkan tekanan darah

Konsumsi buah naga mampu mengembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal. Berita bagus nih untuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

Menetralkan racun

Racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, membahayakan kesehatan. Namun, semua racun dalam tersebut dapat dinetralkan dengan rajin mengonsumsi buah naga.

Kesehatan mata

Buah naga mengandung karoten yang membantu menjaga kesehatan mata dan memperbaiki penglihatan. Inilah kabar baik buat mereka yang tidak menyukai makan wortel.

Menurunkan berat badan

Sedang diet? Coba masukkan buah naga sebagai camilan sehari-hari. Selama beberapa bulan berikutnya, Anda akan melihat badan Anda terlihat ramping dan idel. Mengkonsumsi buah naga dianjurkan untuk menurunkan berat badan anda.

Mengobati asma

Batuk dan asma, beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang anak-anak dan orang dewasa. Ringankan gejalanya dengan rajin mengonsumsi buah naga.

Sumber : http://kesehatanbadaninfo.blogspot.co.id

Continue Reading